Per què el berenar en el lloc de treball representa una de les majors oportunitats per afectar la salut de les persones?

losangelesphotographer_mckenziesmithphotography-114

De tant en tant algú m'envia un article amb un títol provocatiu, que demana que s'acabi immediatament el berenar al lloc de treball: alguna cosa en la línia de 'Deixeu de donar berenars als vostres empleats'.

Aquests articles solen citar un informe concret de CDC sobre aliments i begudes a la feina. L'estudi va concloure que la majoria dels empleats que tenien accés a aperitius i begudes gratuïts a la feina menjaven aliments amb poc o cap valor nutritiu i que eren rics en sucre afegit, greixos sòlids i sodi. Estem parlant del pitjor dels pitjors: 'pizza, refrescos, galetes / brownies, pastissos i pastissos i dolços'.

Però, tot i que la majoria de la cobertura i els comentaris que he llegit s’han centrat en els problemes associats a aquestes troballes, ho veig una oportunitat incomparable per impulsar canvis positius . I si llegiu més enllà dels titulars, veureu que les conclusions de l’estudi no suggereixen que tots els berenars d’oficina siguin dolents, només la varietat poc saludable.

Al meu entendre, el berenar d'oficina representa una de les oportunitats més grans per afectar la salut de la nostra vida, amb el potencial de revertir els efectes negatius d'una mala dieta per a milions de treballadors nord-americans.

Et sembla boig? Segueix-me un minut i és possible que estiguis d'acord.

El comportament dels aperitius només augmenta

0i4a1038

Als millennials els encanta berenar.

La proclivitat d'aquesta generació per la varietat i les noves experiències han provocat canvis enormes i pertorbadors en tot, des de la propietat de vehicles (hola Uber i Fair.com) fins al consum de mitjans (Netflix al mòbil algú?) Fins a on i com treballem (o hauria de dir: ' Treballem').

El mateix passa amb els àpats. Les dades recents ho demostren El 94% dels consumidors berenen almenys dues vegades al dia , i això el berenar representa el 50% de tots els casos menjats .

Per tant, no és d’estranyar que vegem un augment dels berenars al lloc de treball, tal com es va convertir recentment en els Millennials el segment més gran d’empleats de la plantilla .

(I per deixar constància, jo mateix sóc un mil·lenari, encara que a la cúspide.)

principals empreses de salut i benestar

El berenar (a la feina, a casa i en moviment) no va enlloc. Substituir una alternativa millor no només és molt, molt més fàcil, sinó que també és més probable que produeixi resultats positius i generi canvis de comportament dramàtics. Reconèixer-ho és fonamental.

El berenar té un impacte excessiu sobre la dieta i, per tant, la salut

6-snacknation-yoga-3044

La forma de berenar afecta la forma en què mengem en general. Dades d’un estudi de benestar del lloc de treball va trobar 'que l'elecció dels aperitius afectava tant [la qualitat de la dieta com l'IMC]'. Dit d’una altra manera, com més nutritiu sigui l’aperitiu, millors són les opcions per menjar després.

Per veure per què, pensa en la teva pròpia experiència. Si teniu un bar de caramel a les 2:30, és més probable que tingueu menys ganes d’aconseguir aquesta hamburguesa de formatge a l’hora de sopar? Per a la majoria de nosaltres, és el primer.

La manera com berenar les generacions més joves determinarà significativament com mengen. I com menges tindrà un impacte enorme en la teva forma de viure. No crec que estigui sol quan afirmo que res té un impacte més gran en la vostra vida que els aliments que consumeix. Dir que la dieta és molt important és una eufemització.

Reconeixent això, veiem que el berenar és una part important de la solució. I estem d'acord que per a la majoria dels nord-americans i els llocs de treball hi ha un millor camí cap a endavant.

Treballem amb centenars de les millors marques del planeta per a vostès que produeixen aperitius poc glicèmics, rics en greixos saludables i proteïnes magres i / o que compleixin directrius estrictes pel que fa a es químics i altres additius nocius. Es tracta d’aperitius dissenyats per mantenir-vos més complets durant més temps i que prevenen accidents, augmenten la cognició i satisfan els desitjos. En altres paraules, no sabotejaran la vostra ivitat ni els vostres objectius de salut.

jocs virtuals per jugar amb companys de feina

L’accés és clau

0i4a9979

Un dels aspectes més importants d’aquest estudi és el fet que probablement el factor més important és l’accés a refrescos gratuïts a la nevera o a un pastís de llençols a la sala d’esbarjo.

Això fa que la solució sigui senzilla: tenir un impacte, proporcionar accés a aperitius d’oficina més saludables.

I sabem que els empleats també volen tenir més salut. Les noves dades suggereixen que els empleats actuals són més conscients de la salut que mai. Segons un estudi El 65% dels empleats informen que tenir accés a aperitius saludables a l'oficina és 'molt' o 'extremadament important', i el 53% diu que els aperitius d'oficina els ajuden a mantenir-se sans. El 41 per cent dels empleats vol saber d’on provenen els ingredients dels àpats de la seva oficina.

En lloc d’eliminar tots els àpats i aperitius que s’ofereixen o s’ofereixen gratuïtament a l’oficina, la qual cosa eliminarà la capacitat de les empreses d’influir positivament en els seus hàbits alimentaris, augmentarà la probabilitat que es produeixin oscil·lacions de sucre en la sang que provoquin un accident energètic i els empleats passin més temps fora l’oficina: obtingueu els avantatges ocults d’un menjar saludable a l’oficina i eleveu el joc de berenars de la vostra empresa. Els avantatges de fer-ho són sòlids. Estem parlant de coses com compromís, felicitat, ivitat i fins i tot captar i retenir talent .

A Dcbeacon, imaginem un món on tothom tingui accés a menjar net i deliciós a tot arreu.

Crec apassionadament que l’oportunitat d’afectar el canvi a través de moments de micro-menjar i de prendre decisions alimentàries més saludables sobre la marxa és molt més gran del que ens adonem la majoria de nosaltres. Dcbeacon serveix per satisfer les necessitats de berenar de mig milió de persones en milers d’oficines membres dels 50 estats, però sé que només estem ratllant la superfície del que podem aconseguir.

Què penses? Els aperitius saludables d’oficina marquen la diferència a la vostra vida? I de qui és la responsabilitat, l’empleat o l’empresari? M’encantaria tenir notícies vostres. No dubteu a afegir-vos a la conversa als comentaris següents.