Snacks i entrenaments per al teu millor cos de la història

pexels-photo-866019

Sabeu per què fallen molts objectius de condicionament físic?

Avorriment.

Et quedes encallat en una rutina fent els mateixos exercicis cansats. En poc temps, demà sempre sembla un dia millor per anar al gimnàs. Però endevineu què? Podeu tornar una mica d’emoció a la vostra rutina de condicionament físic.

Hem elaborat una llista d’activitats físiques divertides i divertides per ajudar-vos a llançar l’avorriment a la vorera. Encara millor: hem emparellat cadascun entrenament amb un berenar saludable que proporciona al vostre cos (i al vostre cervell) una recompensa satisfactòria.

Proveu aquests maridatges i us quedarà desitjant que la suor de l’entrenament fins i tot tingueu temps de dir “mil burpees”.

Snack & Sculpt # 1: Popchips Nutter Puffs + Running Bootcamp

Si el vostre trot regular us deixa més il·lusió per Netflix i PJ que per sudoració i sabatilles, pot ser que arribi el moment d’un repte. Per a això, us oferim el 'bootcamp en execució'.

treballar des de la formació d'equips a casa

A continuació s’explica com començar:

  • Agafa uns amics. (Aporten diversió ... i certa responsabilitat.)
  • Tria un objectiu de quilometratge. (Qui vol entrenar per a Tough Mudder?)
  • Planifica el teu programa de formació. Comenceu poc, afegint uns quants quilòmetres més cada setmana fins arribar al vostre objectiu de quilometratge.
  • Compra un xiulet. Això és obligatori.
  • Comença a córrer.

El berenar: Popffips Nutter Puffs

2d_us_pc_np_4oz_explode_1000x1000_v1_pb-png_b1b106e68d9790f991fb44ef30572050

Fer bootcamp crea gana, però, tret que sigueu adolescents, probablement no us heu de tornar bojos amb patates fregides o pizza. Ara això no vol dir que no es pugui recompensar amb alguna cosa que sembli una indulgència (però que realment no ho és). De fet, tenim en ment el dolç, salat i cruixent perfecte: Popchips Nutter Puffs.

Aquesta nova oferta de la mai decebedora i sempre satisfactòria marca Popchips confecciona la mantega de cacauet en un bufat còmode i aperitiu. És cert: ja no cal menjar-se la mantega de cacauet directament de la cullera. Una de les porcions de saborosos fulls té 130 calories i 5 grams de proteïna, cosa que el converteix en un regal ideal després de l’entrenament.

Ara només heu de deixar de fer sonar aquest xiulet prou temps com per aconseguir una mica de cruixit.

Snack & Sculpt # 2: patates fregides de formatge de violoncel + Crossfit

La sacsejada d’adrenalina que obtens de Crossfit et farà tornar per més, sense deixar absolutament espai per a coses tan avorrides com ... l’avorriment.

Crossfit incorpora moviment i intensitat perpetus. Resum: és un dels entrenaments més estimulants i vigoritzants que provareu mai. I si us fa intimidar alguns bros (i senyores) de Crossfit que heu vist esclatar dels músculs, no ho sigueu! El programa és escalable, és a dir, podeu començar a la vostra zona de confort i treballar fins al fitness nirvana.

El berenar: Formatge parmesà Whisps de violoncel i Formatge Cheddar Whisps de violoncel

embalatge-80

Anireu a desitjar sal després d’aquest esgotament de l’entrenament Crossfit. Això no vol dir que hagi de recórrer al pollastre fregit. Només cal que agafeu una bossa convenient per a violoncel. Aquests aperitius saludables són salats, satisfactoris i nets; estan fets amb formatge saludable i res més.

I, tot i que aquestes patates fregides són súper lleugeres, us ompliran de proteïnes i una dosi generosa de calci. Els vostres músculs formiguejadors sospiraran de plaer quan prengueu la primera mossegada.

Snack & Sculpt # 3: Safe + Fair’s Chocolate Chip Abby’s Cookies + Aerial Fitness

Una activitat de condicionament físic que us ajuda a fer un entrenament fabulós mentre recordeu, la forma física aèria us llevarà literalment d’una ratlla de monotonia de l’entrenament.

La forma física aèria implica equilibrar-se en una luxosa hamaca mentre es realitzen una sèrie d'exercicis elegants de cos sencer que recorden el pilates, el ioga i el ballet. Els moviments que practicareu faran que la vostra postura sigui ballarina recta i que el vostre nucli quedi fort. A més, la forma física aèria és molt divertida i oblidaràs que fins i tot estàs satisfent el teu objectiu de treballar.

El berenar: Cookies de Safe + Fair’s Chocolate Chip Abby’s

kidsstuff_abbys_chocchip_front_1024x1024

Un entrenament tan lúdic com el fitness aeri mereix un berenar igualment lúdic. Com trobes una galeta de xocolata?

No, no estem bojos! Safe + Fair és una galeta saludable que no us ha de sentir malament per menjar. Les seves galetes Chocolate Chip Abby’s estan fetes amb farina de blat integral i ingredients no transgènics. Les galetes no tenen greixos trans desagradables i una ració només té 120 calories.

Snack & Sculpt # 4: Caramels de fruites + Filatura

Si us avorreix el vostre entrenament, digueu-ho al vostre alegre instructor de spinning. Ella solucionarà les estadístiques del vostre problema.

regals de vacances corporatius per a clients

El filat és ideal per barrejar la vostra rutina de forma física. Gaudeixes de música optimista, moviment constant i l’energia d’una classe plena de gent motivada. Girar capta tota la diversió infantil de muntar amb bicicleta, però també et farà suar com l’adult de mala qualitat que ets.

El berenar: Caramels durs de sabors variats de Torie i Howard i Fruites Chewie de magrana i nectarina

thassortedchews_900x550

Fets amb edulcorants orgànics i ingredients saludables com el suc de remolatxa i la grosella negra, els deliciosos dolços de fruita de Torie i Howard aporten recompenses refrescants per a qualsevol sessió de filatura suada. Els dolços no tenen colorants artificials, transgènics ni xarop de blat de moro, però ofereixen prou sabor afruitat per mantenir a ratlla les vostres ganes de dolços després de l’entrenament. També proporcionen una dosi saludable de vitamina C.

Snack & Sculpt # 5: Rise Buddy Crema agra i patates fregides de ceba + Ioga de paddle-boarding

Mantingueu la vostra rutina de ioga emocionant portant-la al passeig marítim. El ioga de paddleboard proporciona un repte d’equilibri addicional a qualsevol rutina de ioga. Es requereix un enfocament intens per mantenir-se al consell, de manera que no hi ha marge per a la complaença. Cada esquena incòmoda us motivarà a tornar a provar i tornar-ho a provar.

El berenar: Rise Buddy Sour Cream i ceba fregides

91oetq-osml-_sl1500_

No pesis els xacres amb menjar ferralla pesada. En lloc d’això, proveu la crema lleugera i sana Rise Buddy Sour Cream & Onion. Aquestes patates fregides tenen tot el sabor de qualsevol patata greixosa, però us deixaran molt millor. Les patates fregides es couen sense greixos trans i són sense gluten i són absolutament delicioses.

Snack & Sculpt # 6: Pirate’s Booty White Cheddar Puffs + Zumba

Si us agrada ballar una mica, Zumba és l’entrenament ideal per a vosaltres. Zumba t’ensenyarà moviments que mai no havies vist a la classe habitual d’aeròbic. Les rutines vigoritzants i desinhibides obriran el vostre cos i la vostra ment a noves experiències. A més, la música que l’acompanya us animarà. Fins i tot és possible que estigueu trist quan acabi l'entrenament.

El berenar: Puffs de cheddar blanc envellit amb pirates

91khkgwdo-l-_sl1500_

El vostre nou botí de Zumba mereix un aperitiu saludable de Pirate’s Booty. Aquests bufets de cheddar lleugers com l’aire estan fets amb arròs i blat de moro saludables, a més de cheddar blanc envellit real. Això significa que podeu obtenir tot el sabor de tota una roda de formatge sense menjar-ne cap. Els aperitius no contenen gluten i no contenen colors ni conservants artificials. A més, els aperitius són tan lleugers com s’imagina, amb només 140 calories per porció. En podríeu menjar totalment i anar a una segona ronda de Zumba.

Snack & Sculpt # 7: Second Nature xocolata negra Medley + Barre

Canalitza la teva ballarina interior mentre es posa en forma increïble amb barra. Aquest entrenament és com un encreuament entre la classe de pilates i la lliçó de ballet que vas prendre (o que havies de prendre) quan tenies 8 anys. Els moviments requereixen equilibri, coordinació i força i, a mesura que construeixis els músculs de la barra, les extremitats començaran a sentir-se elegants i sense pes. Només podríeu desenvolupar el desig de portar aquest leotard desvergonyit a tot arreu. (Ho heu guanyat!)

El berenar: Segon Medley saludable de xocolata negra de la natura

81nhpr99hkl

Una barreja d’aperitius lleugerament dolça i profundament nutritiva és exactament el que desitjarà el vostre cos després d’una sessió de barra de baix impacte. El menjador saludable de Second Nature presenta cacauets i ametlles plenes de proteïnes, una rica xocolata negra i nabius secs. La barreja proporciona proteïnes i greixos saludables per mantenir-vos satisfet fins al vostre proper àpat.