50 aperitius saludables per a la vostra propera aventura

1-caramel-dur-de-mel-1-1-de-1

Embalatge de roba dissenyada per adaptar-se al vostre destí de viatge, per què no feu el mateix amb els vostres aperitius? Al cap i a la fi, no portaries el mateix a la muntanya que a la platja.



Per ajudar-vos a fer que la vostra experiència de berenar de viatge sigui tan específica per al vostre viatge com els vostres vestits, elaborem una llista de aperitius de viatge saludables adequat per a diverses destinacions i activitats.

Aquests aperitius de viatge saludables són fàcils d’empaquetar i menjar i esperem que afegeixin una mica a la vostra experiència de viatge. Bon viatge!

Destinació del viatge: el llac

1. Salmó salvatge a punt per menjar SeaBear

sokeyesalrtepouch_open



El salmó capta l’esperit de la vostra aventura al llac i també conté nutrients adequats per a vosaltres, inclosos els àcids grassos omega-3, que us mantindran energitzats durant llargs dies de natació i sol. SeaBear fa que el salmó es pugui berenar embalant-lo en bosses convenients que siguin perfectes per berenar durant el viatge.

2. Pinyons rostits

femelles-4-1024x768

L’aire fresc i herbaci del vostre refugi vora el llac exigeix ​​sabors frescos i herbacis per berenar. Aquests pinyons rostits de Èxtasi de receptes saludables presenten els matisats sabors de farigola i julivert i serveixen magnesi, zinc i vitamina E per fer-vos sentir bé.



3. Xips d'Apple de BareSnacks

fitxes-poma-vermelles-fuji-orgàniques1

Aquests xips de poma saludables us ajuden a solucionar la poma diàriament quan esteu en moviment. Llenceu-ne algunes bosses només a la maleta perquè pugueu gaudir del sabor de les rodanxes de poma fresques sense preocupar-vos per l’enrossiment ni la refrigeració.

4. Incredi-Puffs

munch-rights_bags_front

Porteu les motos aquàtiques i el parasailing! Incredi-Puffs (disponibles en un sabor per a qualsevol anhel) són increïblement lleugers i increïblement saborosos. Satispen la vostra fam sense que us pesin, de manera que podeu ser lliures de nedar, saltar, surar i jugar.

reptes de pèrdua de pes a la feina

5. Excursió a Turquia Jerky

a1ntwdyfh3l-_sy450_

No podeu pesar el vostre vaixell amb aperitius pesats! Trieu un aperitiu que inclogui una gran quantitat de nutricions satisfactòries en un paquet lleuger i ric en proteïnes que aniquili qualsevol dolor de fam que pugui caure a la pesca. Porta Sortida de camp gall d’indi a totes les excursions a la vora del llac.

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

6. Festucs

8d9abdb8daf6c360

Preneu uns pistatxos amb closca per mantenir les mans ocupades mentre passeu hores escoltant ones suaus del llac que rodeixen a la roca rocosa. Mentre us relaxeu i bereneu, també obtindreu una dosi defensiva de proteïnes i fibra.

7. Ginger Root Thrive Bites

tt-flexi-mockup_ginger-e1474053800867

Thrive Bites proporcioneu una nutrició seriosa amb un petit mos convenient perquè pugueu berenar i tornar a les activitats al costat del llac en un tres i no res. Mengeu-los quan el vostre amic agafi el rem o quan hi hagi una calma al vostre joc de forats de blat de moro.

8. Crispetes de blat de moro

crispetes de blat de moro-saludable-office-snack

Les crispetes lleugeres i airejades són la manera perfecta de satisfer les vostres tendències de berenar i mantenir-vos amb un aspecte esvelt en aquell banyador que viureu al llac.

9. Llavors de gira-sol en closca

llavors de gira-sol

Embalades amb seleni saludable per al cor, les llavors de gira-sol en closca fan l’aperitiu perfecte per a aquells dies de llac. Podríeu picar algunes bosses de patates fregides en poques hores o passar la mateixa quantitat de temps menjant a poc a poc algunes llavors saludables en closca.

Destinació del viatge: la platja

10. Roll-Ups de berenars d'algues

rotllos de sushi-vegetarians-fàcils-aperitius-algues-69

Agafeu els vostres aperitius, arrossos i verdures envasats d’algues preferides i arrossegueu alguns aperitius nutritius que es convertiran en els preferits de la platja i en un aliment bàsic per a les vacances saludables durant els propers anys. Obteniu la recepta Les verdures no mosseguen .

11. Snacks d’algues orgàniques GimMe

gimme_organic_roasted_seaweed_snack_cmyk

jocs de creació d’equips per a treballadors remots

Si no teniu temps per convertir els aperitius d’algues en els paquets enrere, mengeu-los sols Snacks GimMe per a un aperitiu súper lleuger i nutritiu que us farà sentir al costat del mar. Una ració d’aquests aperitius de platja rics en minerals només té 25 calories. Fins i tot compta?

12. Barres de coco sense coure

coco-barres_polze_3

En culpa de l’olor de protecció solar o d’aquests magnífics arbres tropicals, però sigui quina sigui la raó, és una veritat universal que els cocos i les platges s’uneixen. Aquestes dolces de coco dolç de Katie coberta de xocolata estan plens de coco dens en nutrients i són molt fàcils de fer.

13. Mango sec

Disponible a qualsevol botiga de queviures, un mango sec i saludable farà l’aperitiu perfecte a mitja tarda quan us relaxeu a la platja. No us omplirà, té un sabor fresc i satisfactori i té molt sucre natural per donar-vos energia fins a la posta de sol.

14. Cuir de fruita Stretch Island

paquet de varietats de cuir-illa-fruita-estirada

Aquestes tires afruitats cadascun conté 1/4 de tassa de fruita real. Llenceu-los a la bossa de platja per gaudir d’un aperitiu ràpid, saludable i satisfactori que també sigui amable per a la platja.

15. Galetes de llimona amb macadàmia

galetes de llimona-macadàmia-nou-paleo-vegana-8

Els viatges a la platja requereixen sabors frescos de l’illa que tinguin gust a casa, al sol i a la sorra. Aquestes galetes nutritives i llimonoses de Cotter Crunch cobreix tot el que busquem en un berenar de platja. Són una mica dolços, súper refrescants i vegans.

16. Fruits secs de macadàmia + xocolata blanca + plàtans secs

La barreja de rutes és una cosa, doncs, per què no la barreja de platja? Simplement llenceu els vostres sabors de platja preferits a una bossa per berenar en qualsevol moment. Ens encanta la combinació de xocolata blanca, nous de macadàmia riques en manganès i plàtans secs cruixents.

17. Xips de plàtan

barnana-caps-a-els-aperitius-salats-amb-passadissos-amb-patates-fregides-orgàniques

El sabor salat i tropical dels xips de plàtan sembla que pertany a una platja. A més, els plàtans estan plens de vitamina C i vitamina A per fer-te sentir bé. Proveu-vos de patates fregides tot el dia o serveix-los al costat de peix a la planxa saludable per fer un platet a la platja.

és crispetes a la dieta paleo

Nosaltres recomenem la nova línia d’encenalls de plàtan de barnana .

18. Els autèntics xips de truita de coco

trc_tc_hps

Afegiu un sabor de platja a les vostres patates fregides i salsa mitjanes canviant les patates de blat de moro estàndard per una mica de suor, tropical xips de farina de coco .

19. Patates fregides a l’estil de la caldera barbacoa Luau hawaiana

15118361

Tant si el vostre viatge a la platja us porta a Hawaii com si no, aquestes patates fregides luau heu d’aparèixer al vostre viatge. Emmagatzemen tot el sabor o un autèntic luau en una bossa convenient i són bullidors cuinats en olis saludables, seguint la tradició hawaiana. No heu d’estar a Hawaii per menjar i fer festa com un hawaià, sobretot quan teniu a mà aquestes fitxes.

Destinació del viatge: les muntanyes

20. Barres Clif

journal-adventure-clif-bar-anuncia-envasos-sense-gluten

Fins i tot si no esteu escalant com el tipus del famós Clif Bar embolcall, encara podeu gaudir d’un d’aquests bars durant el vostre viatge per la muntanya. Aquestes barres contenen civada laminada i proteïnes de soja i estan dissenyades per proporcionar energia duradora per a diverses aventures.

21. Cireres de Chukar Cireres de pluja seques

51lpmc4s5wl

Sense sucre afegit, t aquestes cireres orgàniques més plujoses seques captura tots els sabors cruixents i dolços de l’aire de muntanya. (Sabem que en tindreu prou amb la vostra aventura a la muntanya, però aquestes cireres fan un berenar fantàstic en qualsevol moment). Estan plenes de fibra i sucre natural per obtenir molta energia.

22. Formatge de Lluna

line__1024x1024

Si sou amants del formatge, probablement heu somiat amb un formatge que no requereix refrigeració, un formatge que podeu prendre a qualsevol lloc. Trobar-se Formatge de lluna . Els fabricants van desenvolupar un procés per eliminar la humitat del formatge. Van empaquetar el deliciós resultat en un paquet pràctic que us permet menjar formatge a qualsevol lloc.

Si alguna vegada aneu a la Lluna, probablement també hi podreu menjar aquest formatge aperitiu.

23. Thunderbird Cacao + Cànem + Barra de noguera

v1_khnb00080327_c1n1

Aquestes barres veganes sense gra té gust d’aventura. Estan plens de rics cacaus, llavors de cànem terrosos, coco cremós i un esclat de menta. Tenen una mica de gust com un brownie potent i us mantindran energitzats tant si passegeu per una muntanya amunt o avall, com si només esteu asseguts al costat del foc.

24. Això és tot! Bean and Pea Bar

617tbkj3-il

Ens encanta com el món adopta la barra de proteïnes salades. El nom d’aquests bars diu tot el que cal saber per vendre’s en aquest aperitiu. Cadascun està ple de fesols i pèsols rics en proteïnes; ja està!

Això és barres són sense gluten i no són transgènics. Us proporcionaran hores d’energia que només us permeten recuperar 90 calories. Els recomanem per fer un pre-senderisme o berenar a mitja muntanya.

25. Mossegades energètiques de mantega de cacauet de 5 minuts

cacauets

Una visita ràpida a qualsevol botiga de queviures (o a la botiga general) us proporcionarà tots els ingredients necessaris per fer aquestes saboroses mossegades energètiques Cuina ambiciosa . Viatgen bé, de manera que podeu llançar-los a la bossa per fer-vos una recollida ràpida quan hagueu mig cim.

I, per descomptat, només triguen 5 minuts a fer-se perquè pugueu preparar el berenar abans que el vostre amic surti de la dutxa.

26. Paquets de mantega d’ametlla clàssics de Justin

4

Paquets de mantega d’ametlla de Justin són pura bondat en una bossa. La mantega d’ametlles rica en proteïnes i saludables us ajudarà durant tot el dia. A més, aquests paquets pràctics no pesaran la bossa ni el cos. Esteneu la mantega d’ametlles sobre unes patates fregides de poma o simplement mengeu-les soles; no en jutjarem.

27. Barnana Original Banana Bites

aperitius saludables d

Aquests aperitius de viatge impressionants estan fets de plàtans i res més. Són perfectes quan desitgeu dolços i proporcionen una vigoritzant brossa de potassi.

28. Xips de galetes originals HannahMax

172225_1-1

La vida a la muntanya no deixa temps per coure galetes. Si apareix un desig de galetes quan gaudiu de les meravelles de la natura, busqueu aquests útils xips de galetes. Galetes HannahMax combina la comoditat d’un xip amb el sabor saludable i reconfortant de les galetes de l’àvia.

Estan fets de mantega fresca, ous sense gàbies i sucre de canya. Una ració té només 130 calories.

29. Xips fabricats en Nature Kale

large_ef9f6ab7-a350-4aa6-83e5-4bb7ac53bb88

Si acampeu a la muntanya, potser us falten les amanides diàries habituals. Aconsegueix la teva solució de kale amb Patates fregides fabricades a la natura , disponible en molts sabors saborosos. Les fitxes incorporen tots els avantatges de la col arrissada en un paquet convenient que pot sobreviure al vostre cotxe o a l’armari de l’ós.

Destinació del viatge: un viatge per carretera (també conegut com el cotxe)

30. Fórmula de bricolatge 'Road Mix'

Ara que hem provat el mix de senders i el mix de platja, és hora de donar una oportunitat al 'road mix'. Per fer-ho, es recomana combinar una mongeta seca o llegum, un gra sencer, una llavor o una fruita seca rica en proteïnes i una fruita. Ens encanten els cigrons secs, la granola, les llavors de carbassa i els nabius.

31. Pèsols de wasabi secs

Disponibles a la secció d’aliments a granel de la majoria de botigues de queviures, els pèsols de wasabi secs saludables són perfectes per a passejades en cotxe perquè el sabor extrem del wasabi impedeix sobredosar el berenar, tot i que la monotonia de les carreteres sinuoses us fa menjar sense parar.

32. Edamame sec

Edamame torrat en sec

L'edamame sec i cruixent és un substitut saludable i satisfactori per a les patates fregides. Edamame és ple de proteïnes i fibra per mantenir-vos en llargs trajectes en cotxe. El podeu trobar a qualsevol botiga de queviures o fins i tot el podeu rostir vosaltres mateixos.

33. Carcorn (Crispetes per al cotxe)

crispetes de blat de moro-saludable-office-snack

regals de Nadal per al personal d'oficina

Les crispetes són el berenar perfecte a la carretera. Podeu menjar tasses d’aquest material i està bé, perquè una mida de porció de crispetes de blat de moro sol ser d’unes 3 tasses. Les crispetes de blat de moro són lleugeres i proporcionen una gran quantitat de diversió cruixent en un paquet de calories mínimes. Feu que destaqueu 'blat de moro' provant una recepta divertida, com aquesta versió de wasabi, dolça i picant Confident de cuina .

34. Piruletes casolanes saludables

Quan eres petit, els teus pares et regalaven piruletes quan anaves de viatge familiar? Potser només intentaven callar, però menjar les piruletes no era encara una experiència divertida i deliciosa?

Berenar al Food Network’s versions saludables de la piruleta clàssica, elaborada amb ratlladura de cítrics frescos, per mantenir les papil·les gustatives ocupades mentre esteu a la carretera.

35. Gominoles de fruita casolanes saludables

aperitius-fruita-fantasia-728

Les gominoles de fruita saludables són molt satisfactòries per mastegar quan us quedeu atrapats en aquest trànsit que us heu oblidat de navegar. Aquestes gominoles millors per a vosaltres Un costat de dolç presenten sucs saludables de mel i fruites o verdures, de manera que no us heu de sentir culpables de menjar-los.

36. Caramels durs casolans sans

1-caramel-dur-de-mel-1-1-de-1

Els caramels durs són un altre avantatge per als viatges llargs en cotxe. Els dolços durs duren per sempre i estan pràcticament fets per alleujar l’estrès i l’avorriment. Aquesta recepta de dolços durs de Menú de Manu inclou suc de llimona i mel.

37. Pamela’s Oat Blueberry Lemon Whenever Bars

sempre queboxbox-093709600336

sempre que boxgrp2

Aquestes barres sense gluten combineu civada, llavors de chia i saborós sucre de coco en un berenar que podeu menjar quan vulgueu, fins i tot quan porteu tant de temps conduint, realment no recordeu si és hora d’esmorzar, dinar o sopar.

Destinació del viatge: el gran aire lliure (també conegut com a càmping)

38. Barres S’mores saludables

Càmping i s’mores? És previsible però totalment necessari. La sorpresa aquí és que podeu fer barres s’mores veganes per a vosaltres per aconseguir la vostra solució de xocolata, malva i graham. Aquests bars del Consumidor menjador inclouen farina de blat integral, civada i malví vegà.

39. Country Archer Hickory Smoke Turkey Turquia

2-75-hickory-smoke-front_2048x

Aquest desigual empaqueta les olors màgiques i els sabors del càmping en un berenar saludable farcit de proteïnes netes. Country Archer gall dindi sacsejat us proporciona molta energia per picar fusta, construir focs, instal·lar tendes de campanya i molt més.

40. Mix de Chex saludable

maple-chex-mix-6

com fer exercici al vostre escriptori

És possible que ja no sigueu als exploradors, però els aperitius dels vostres viatges d’acampada infantil són tan bons com mai. Aquesta recepta de barreja de Simple Roots Wellness posa un gir per a adults al vostre aperitiu favorit combinant coco sa, nabius secs, nous saludables i melassa rica.

41. Boles de Samoa sense pecat

sinless-samoas-3

Eat Bird Food’s la versió il·luminada d’una llaminadura per càmping per excel·lència inclou dàtils, mantega d’ametlles i coco, de manera que pugueu arreglar els sabors d’acampada d’estiu que desitgeu sense totes les calories.

42. AgStandard Ranch Ametlles

ag_ranch

Sabor intens ametlla fumada de ranxo són perfectes per satisfer les inevitables ganes de menjar real que brollen durant els viatges d’acampada. A més, les ametlles magres i riques en proteïnes us faran sentir molt millor del que ha fet mai cap banyada de ranxo.

43. Forager Project Wasabi Greens Pressed Vegetable Chips

814558020676_313

El càmping consisteix en tornar a contactar amb la natura. No us recomanem buscar menjar si no sabeu què feu, però us recomanem berenar Xips de verdures premsats per Wasabi Greens de Forager Project . Pràcticament podeu tastar la naturalesa d’aquestes patates fregides, que contenen cogombre, col arrissada, espinacs i molt més.

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

44. Smashmallows

will-smashmallows-from-sonoma-brands-be-a-hit_wrbm_large

Un malví saludable i dissenyat per berenar sense pudor? Sí, existeix. Smashmallows s’elaboren amb sucre orgànic i no contenen gluten. A més, molts dels sabors només tenen 80 calories per porció.

45. Llenties cruixents realment picants

solteres-amics

Les llenties cruixents envasades de Rosted fer alguna cosa que des de fa anys desitgem fer: fer llenties per picar. Aquestes llenties rostides són baixes en calories i riques en proteïnes i fibra, cosa que les converteix en el berenar net perfecte per a qualsevol tipus d’excursió d’acampada.

46. ​​Entrepans sans de mantega de fruits secs i llavors

Doneu al vostre sandvitx de menjador preferit un sacudit saludable que us alimentarà les vacances d’acampada amb molta energia. Simplement canvieu el pa blanc avorrit per obtenir una bondat de gra sencer; parlem del tipus de pa amb trossos.

A continuació, trieu la mantega de llavor o de nous sense sucre preferida i canvieu la gelatina ensucrada per obtenir una mica de melmelada edulcorada naturalment, fruita a rodanxes (com plàtans, maduixes i figues) o fins i tot rodanxes de pastanaga.

47. Dates ecològiques de Medjool de Terrasoul Superfoods

terrasoul-superfoods-medjool-dates

Aquestes dates orgàniques que no són transgèniques té el tipus de sucre natural de fruites que el seu cos pot convertir a la dreta en energia. Snack-ne uns quants durant una excursió en bicicleta per augmentar ràpidament l’energia. Aquests fruits poderosos també contenen ferro i potassi.

48. Annie’s Homegrown Organic Honey Graham Crackers

d592c64b2898b970d3cdf19c78ac536d

Fins i tot si no teniu previst fer s’mores al vostre viatge d’acampada, heu de tenir alguns crackers de Graham. I si heu de tenir alguns crackers Graham, millor assegureu-vos que siguin saludables. Annie’s Organic Honey Graham Crackers s’elaboren amb farina de blat orgànica, de manera que contenen 8 grams de cereals integrals.

49. Nuclis popping de Quinn Popcorn

81u07vwha4l-_sl1500_

Les crispetes lleugeres, a base de plantes i 100% naturals, són una bona opció quan necessiteu un aperitiu saludable. Quinn posa a la vostra disposició les millors crispetes de blat de moro i podeu utilitzar els seus grans nuclis pops, paper d'alumini i pocs ingredients senzills per fer crispetes de blat de moro fresc i fresc sobre la foguera.

idees de regals d’equip per treballar

50. Dóna fruits autèntics

large_d9e3767d-8bba-4379-88ff-4a784f8888f7

El bonic ós del paquet d’aquests aperitius de fruita real s’adapta perfectament al tema del càmping, però no és l’única raó per la qual aquests aperitius saludables són perfectes per acampar. Cada fruita s’elabora amb fruites i verdures reals, no té sucre afegit i us proporciona una de les cinc racions de fruites i verdures recomanades al dia.

També empaqueten i emmagatzemen bé: un avantatge important.

Quin és el vostre berenar de viatge preferit? Feu-nos-ho saber a la secció de comentaris següent.

(PS - Assegureu-vos de formar part del nostre Dollar Snack Club i obtindreu 6 aperitius saludables i deliciosos per només 1 dòlar.)

Recursos addicionals: