Menjar hidrats de carboni equivocats pot provocar pics de sucre en la sang, que envien els vostres estats d’ànim i nivells d’energia en una muntanya russa no tan emocionant. Sovint, el viatge us deixa desitjar més hidrats de carboni només per sentir-vos bé de nou. Preneu-vos el control amb aperitius saludables baixos en carbohidrats que omplen el vostre cos d’energia de fonts saludables.
Els millors aperitius saludables i baixos en carbohidrats per mantenir-se energitzats i plens:
- Raïm Cobert de Formatge de Cabra
- PB & J Snacks
- Boles de mantega de cacauet
- Llesca de mantega de carbassa
- Galetes de romaní
- Boles de bròquil cru
- Xips de kale
- Epic Bison Bar
- Vaixells de tonyina picant i alvocat
Comenceu el vostre nou joc per berenar amb aquests deliciosos i saludables aperitius baixos en carbohidrats, tots elaborats amb cura per ajudar-vos a evitar pics d’insulina i mantenir-vos constant durant tot el dia.
1. Caixes de subscripció a Love With Food Healthy Snack
Voleu menjar deliciosos aperitius baixos en carbohidrats cada mes? Per un temps limitat, podeu obtenir un 40% de descompte sobre la vostra primera caixa de berenar Love With Food. A més, per cada caixa que compreu donarà un àpat a un banc d’aliments local en nom vostre. Obteniu un 40% de descompte a la vostra primera caixa aquí.
2. Entrepans d’amanida
La millor part de l’entrepà no és el que hi ha dins del pa? En lloc de jurar sandvitxos, prengui un consell al Metge dietètic i comenceu a utilitzar fulles grans d’enciam, bledes o collars com a vasos per als vostres farcits preferits d’entrepà. De debò, si el podeu posar en un entrepà, podeu posar-lo en una fulla baixa en carbohidrats. Això retalla alguns carbohidrats del berenar i també afegeix vitamines.
3. Raïm recobert de formatge de cabra
Aquí teniu un aperitiu baix en carbohidrats que a primera vista us semblarà una mica estrany, però és possible que us en feu addicte. Aquests aperitius semblants a la tòfona de Persecució saludable són una mica dolços i una mica salats. Per fer-los, només cal prémer un raïm net en una bola del vostre formatge de cabra preferit i enrotllar-ho tot amb uns festucs picats.
activitats de creació d'equips per treballar
4. Guacamole + Rave Daikon
Els raves daikon blancs tenen un sabor més suau que els seus homòlegs vermells picants. Els raves Daikon són dolços, frescos i cruixents. Talleu-los a rodanxes per fer les 'patates' baixes en carbohidrats perfectes per combinar-les amb guacamole fresc. Canviar el rave daikon per trossets no només ajuda a tallar carbohidrats; també us proporciona una dosi saludable de calci, vitamina C, magnesi i ferro. Aquí en teniu una altra recepta de guacamole podeu provar el vostre proper àpat.
5. Alvocat en escabetx
Hem fet moltes coses amb l’alvocat, però fins ara el decapatge no era un d’ells. Gràcies al KetoDiet Bloc , ara sabem que només podem posar alguns alvocats en una mescla a base de vinagre per augmentar el sabor de l’alvocat en un territori desitjable i aperitiu. Aquest berenar demostra que els alvocats no necessiten patates de blat de moro per fer un berenar increïble.
6. Berenars PB & J
Via Malvat farcit: mantega de cacauet i aperitius 'gelea'
La mantega i la gelatina de cacauet baixes en carbohidrats ja estan a l’abast de la mà Wicked Stuffed’s recepta de mini sandvitxos increïbles. Canvieu les rodanxes de plàtan per pa i les rodanxes de maduixa per la melmelada i deixeu la mantega de cacauet en estat naturalment baix en carbohidrats. Aquests petits entrepans són ràpids i fàcils de muntar i fan l’aperitiu perfecte a qualsevol hora del dia.
jocs de trencaclosques per a reunions de treball
7. Barres de granola baixes en carbohidrats
Via Beauty and the Foodie: Easy Low Carb Granola Bars
Amb una mica d’ajuda de La bellesa i el menjar , podeu treure molts dels hidrats de carboni de les barres de granola utilitzant fruits secs, llavors i flocs de coco per fer barres baixes en carbohidrats que siguin tan satisfactòries com les seves equivalents granulades.
8. Amanida de cogombre d’api herbat
L 'amanida d' aperitius del Cuina Ketovangelista és un salvador de menjar baix en carbohidrats. Afegiu api i cogombre amb herbes fresques per elevar les verdures verdes simples a territori gourmet. Aquesta barreja verda té molt de sabor per convidar-vos al vostre proper àpat, sense necessitat de carbohidrats.
exercicis de formació d’equips per treballar
9. Untar de tofu amb rodanxes de carbassó
El menjar darrere Gastronomia Vegetariana barreja el tofu amb oli, alls i alfàbrega per fer una crema cremosa que es combini perfectament amb una gran varietat de verdures. Unteu la barreja de tofu a rodanxes de carbassó fresc per fer un aperitiu baix en carbohidrats que tingui tot el sabor satisfactori d’una lasanya noodly.
10. Pecans
Amb un sabor ric, gairebé mantecós, les pacanes amb poc contingut de carbohidrats fan un berenar satisfactori, ja siguin crues, rostides o empolsinades amb sal i herbes fresques. Els pacans contenen greixos adequats per a vosaltres, proteïnes d’ompliment i vitamina E.
11. Boles de mantega de cacauet
Via Low Carb Maven: boles de mantega de cacauet low carb
Amb només un carbohidrat net cadascun, Low Carb Maven’s les boles de mantega de cacauet vindran al rescat cada vegada que experimenti un atac de berenar incòmode. Fets amb uns quants ingredients senzills i fàcils de portar a mà, les boletes ni tan sols necessiten ser cuites.
12. Nous de cacau al forn
Aquests fruits secs dolços i picants satisfaran la vostra necessitat de dolços i xocolata. DJ Foodie utilitza mantega i clares d’ou per donar a aquests fruits secs el revestiment dolç que desitgeu.
13. llesca de mantega de carbassa
Via The Castaway Kitchen: llesca de mantega de carbassa
Penseu en la 'llesca' com una versió baixa en carbohidrats de biscotti. Aquesta llesca de la Cuina Nàufrag té dues capes encantadores per emocionar-vos per berenar. Una capa inclou puré de carbassa suau i ric, mantega de llavors de gira-sol i pepitas. L’altra capa presenta xocolata semi-dolça i sabor cremós a vainilla. Els aperitius saludables baixos en carbohidrats mai no han semblat tan decadents.
14. Galetes de romaní
Via The Cavern Nutrit: Crackers casolans súper fàcils amb carbohidrats baixos
Si pensaves que anar a baix contingut en carbohidrats significava adéuar-se per sempre a les galetes, a continuació, besa aquestes patates fregides baixes en carbohidrats hola. El Nutrit Caveman afegeix cruixent amb farina de llinosa, llavors de chia i cors de cànem. Lligueu tots els ingredients amb ous i romaní fresc per fer un cracker increïblement saborós i cruixent que rivalitzi amb tot el que pugueu obtenir d’una caixa.
idees de regals d’empresa per als empleats
15. Boles de bròquil cru
Via The Healthy Family and Home: Balls de bròquil cru
El bròquil cru i els anacards ecològics constitueixen la base d’aquestes boles d’aperitius sense forn i baixes en carbohidrats Família i llar saludables . Se senten molt més com una delícia que les floretes de bròquil cru amb una mica d’immersió i es mantenen bé a la nevera per satisfer futurs atacs d’aperitius.
16. 'Parmesà d'albergínia' crua
Obteniu tot el sabor del vostre plat italià preferit en un paquet ràpid, fàcil i cru que conté la meitat del greix i la meitat de l’enrenou del seu ric homòleg. Per fer parmesà d’albergínies crues, només heu de tallar i salar una albergínia i, a continuació, col·loqueu cada rodona amb una cullerada de marinara, una llesca de tomàquet i una mica de formatge parmesà d’alta qualitat. Aquests aperitius també tenen un gust increïble si els introduïu al forn a 325 graus durant uns 25 minuts.
conèixer jocs
17. Pebre Verd + Hummus
Els pebrots verds tenen menys sucre que els seus germans de colors i tenen un gust igual de bo amb un humus satisfactori. Això berenar saludable conté molts menys carbohidrats que les patates fregides i l’hummus. A més, els pebrots verds frescos us proporcionen el cruixent que desitgeu i afegeixen un element lleugerament àcid al berenar que proporciona un sabor més interessant que qualsevol xip.
18. Xips de kale
Per què elaborar patates fregides amb midó quan hi ha tantes verdures increïbles amb poc contingut de carbohidrats que queden com una màgia? Podeu comprar xips de col arrissades premades a la botiga de queviures (només cal que comproveu l’etiqueta si hi ha sucres afegits) o fer-ne les vostres a casa. Simplement tireu les fulles de kale amb un raig d’oli d’oliva i els vostres condiments preferits i coeu-los a 350 graus fins que quedin cruixents. No oblideu treure les tiges; les tiges gruixudes i aquoses impediran que les patates fregides es creixin.
19. Pastanagues triturades + gingebre pelat + llavors de sèsam torrades
Aquesta amanida senzilla i elegant té un gust com si provingués directament del vostre restaurant de sushi preferit. Feu un lot gran i guardeu-lo a la nevera perquè pugueu prendre alguna cosa saborosa i lleugera en carbohidrats per berenar ràpidament en qualsevol moment. Triturar o espiralitzar unes pastanagues plenes de sabor (així tenen un gust de pasta), torrar unes llavors de sèsam crues en una paella preparada i ratllar una mica de gingebre fresc.
Llenceu-ho tot per fer un aperitiu de colors vius. Afegiu una mica d’oli de sèsam torrat perquè els sabors augmentin una altra osca.
20. Ou al vapor
Un menjar popular xinès confortable, l’ou al vapor és un truc perfecte en baix contingut en carbohidrats per tenir a la màniga. Els ous tenen molta proteïna satisfactòria i aquest mètode de preparació afegeix una mica de diversitat al vostre repertori de preparació d’ous. Els ous al vapor també són perfectes per enganyar el vostre cos, ja que obteniu una delícia sana i neta que té un sabor semblant a un flam ric.
com ser ajudant executiu
21. Ou al forn amb pebrot
T'has adonat que pots coure un ou dins de gairebé qualsevol verdura per fer un aperitiu baix en carbohidrats que sigui molt satisfactori? Per fer aquesta versió, només cal trencar un ou en la meitat d’un pebrot buit i coure-ho a 325 graus fins que l’ou estigui cuit al vostre gust. La calor de la cocció farà que els pebrots dolços siguin suaus i dolços, un complement perfecte per als ous salats i cremosos.
22. Boles de llavors de carbassa de baix contingut en carbohidrats
Emmunteu un munt d’ingredients deliciosos (inclòs puré de carbassa, civada i mantega d’ametlla) en boletes per fer un aperitiu portàtil amb poc contingut de carbohidrats que proporcioni l’energia adequada. Sense molta quantitat de sucre i carbohidrats, aquestes boles no faran caure els nivells d’energia més endavant.
23. Chef’s Cut Jerky - Recepta original
Quan es tracta de satisfer els aperitius baixos en carbohidrats, les regnes sacsejades són suprems. Embalat amb proteïnes magres i molt de sabor, desigual ha mantingut la gent allunyada de patates fregides i aperitius carregats de carbohidrats.
Chef’s Cut porta a nivells increïbles i sorprenents. Cadascuna de les seves receptes desiguals comença amb un adob fantàstic ideat per un autèntic xef. Combineu aquesta marinada amb els millors talls de carn disponibles i obtindreu un trencat que definitivament és un tall per sobre de la resta
24. Pistacs meravellosos
Els aperitius sans en carbohidrats saludables no són molt més saborosos ni senzills que Wonderful’s festucs de primera qualitat i plens de sabor. Els festucs estan plens de greixos, proteïnes i antioxidants, i la nou carnosa té un sabor que es satisfà durant hores.
Wonderful fabrica els seus festucs en una varietat de sabors per aturar les vostres ganes. Proveu els festucs escalivats i salats, aromatitzats amb xili dolç i sense sal.
25. Xiuxiueig de violoncel
Violoncel fa patates fregides de formatge lleugeres i saboroses que fan perfectes aperitius baixos en carbohidrats en qualsevol moment. Els aperitius no contenen gluten, són rics en proteïnes i són completament purs, ja que estan fets amb formatge 100%. Els xiuxiueigs no requereixen refrigeració, eliminant les vostres preocupacions per necessitar sempre una nevera quan desitgeu un aperitiu cursi.
Podeu conservar aquests murmuris a qualsevol lloc que cregueu que necessiteu un aperitiu salat baix en carbohidrats.
26. Paquet de berenars d’oliva Kalamata orgànics de Gaea
com organitzar una nit de jocs virtuals
Gaea facilita el berenar d’olives kalamata saludables en baix contingut en carbohidrats, sense necessitat d’obridor de llaunes. Els paquets d’aperitius s’omplen d’olives Kalamata recollides fresques d’arbres de cultiu ecològic. Gaea no utilitza cap conservant estrany de líquid per ofegar les olives, de manera que quan obriu un paquet només mengeu olives pures i senzilles amb coure, vitamina E i fibra.
27. Epic Bison Bar
Quan el bisó alimentat amb herba de la millor qualitat s’embala en un saborós bar, teniu un aperitiu baix en carbohidrats que us encantarà menjar. Això Barra èpica és poc glicèmic, sense gluten i paleoamericà. Està ple de bisons i nabius secs i cansalada sense curar. Tan satisfactori com un bistec, aquest berenar es presenta en un paquet convenient per berenar durant la marxa.
28. Pack clàssic de mantega d’ametlla Justin’s
Llenceu alguns d’aquests útils paquets d’expressió de mantega d’ametlles a la bossa i mai més no us quedareu sense un aperitiu baix en carbohidrats perfectament satisfactori. Premeu aquests paquets sobre una mica d’api o directament a la boca quan necessiteu un mos ràpid.
De Justin la mantega d’ametlles elaborada de manera experta té un gust tan bo per si mateixa, que realment no cal posar-la en res per prendre l’aperitiu perfecte.
29. Menjar tasses evolutives de keto
Prepareu-vos per gaudir d'una sorpresa sorprenent: Aquestes copes Semblen dolços, però no són dolços, cosa que us proporciona un aperitiu baix en carbohidrats que us permet provar la xocolata de la vostra xocolata. El cacau ric destaca com mai abans en tasses farcides de mantega de coco i aromatitzades amb una rica vainilla.
Les tasses tenen un carbohidrat net d’1 gram per porció i, a més, estan elaborades amb ingredients certificats de Rainforest Alliance.
30. Vaixells de tonyina picant i alvocat
Tallar a rodanxes i posar un alvocat i omplir el forat amb tonyina picant, que es pot fer amb una mica de tonyina en conserva de qualitat i un generós raig de sriracha. Aquest aperitiu us donarà tot el sabor farcit d’un rotllo de tonyina picant, sense tots els hidrats de carboni que obtingueu de l’arròs blanc enganxós.
aperitius saludables per a llaminers
31. Nibs de cacau
D’aquesta manera, un xef que es menja amb un baix contingut en carbohidrats gaudeix de la xocolata en la seva forma pura i deliciosa. Pensar en Nibs de cacau com a xocolata crua, abans d’haver estat destruïda pel processament a alta calor i el sucre refinat. Aquestes delicioses mossegades tenen un fort sabor satisfactori i contenen fitoquímics, antioxidants i vitamines.
Un cop comenceu a gaudir del sabor de les riques puntes de cacau, és possible que no torneu mai a la xocolata malaltissa, carregada de carbohidrats.
La gent també fa aquestes preguntes sobre els aperitius baixos en carbohidrats
P: Què és un bon berenar per a una dieta baixa en carbohidrats?
- R: Els millors aperitius per a una dieta baixa en carbohidrats són aliments sense processar que us poden donar energia ràpida i, a més, us faran omplir. Alguns exemples són: fruits secs, alvocat, gall d’indi i formatge, sacsejat orgànic, barreja de senders casolana i verdures fibroses. Amb tantes opcions per a ingredients baixos en carbohidrats, és fàcil ser creatiu i preparar un aperitiu saborós en pocs minuts que no trenqui la seva dieta baixa en carbohidrats.
P: Què són els aperitius baixos en carbohidrats?
- R: Aquests aperitius, que contenen greixos i proteïnes saludables sense tones d’hidrats de carboni, us ajuden a proporcionar energia sense l’accident de mig dia.Hem compilat una llista d’aperitius baixos en carbohidrats fàcils de fer i deliciosos per a qualsevol tipus de berenador.
P: Quin és el millor aperitiu baix en carbohidrats?
- R: El millor tipus de berenar baix en carbohidrats és el que proporciona una gran font de greixos, vitamines i nutrients.Els aperitius a base de fruita seca, fruita i verdura poden ser súper saborosos i, alhora, ser bons per al cos. Podem ajudar-vos a trobar el millor aperitiu baix en carbohidrats per aprofitar el dia.
P: Què és un bon berenar per a una dieta baixa en carbohidrats?
- R: Els aperitius que permeten al cos mantenir l’energia són perfectes per a una dieta baixa en carbohidrats. Els formatges, fruits secs i verdures saludables poden satisfer la gana i mantenir el cos sòlid durant tot el dia.
Quin és el vostre aperitiu baix en carbohidrats preferit? Feu-nos-ho saber a la secció de comentaris següent.
(PS: no us ho perdeu 40% de descompte a la primera Deluxe Box de berenars deliciosos i saludables!)
Recursos addicionals:
- 121 Snacks saludables fàcils i deliciosos per a cada tipus de berenar
- 32 aperitius vegans saborosos i saludables per combatre els desitjos
- 31 aperitius dolços sans i sense culpa que satisfaran la vostra dent dolça
- 23 aperitius increïblement saborosos i saludables per comprar ara mateix
- 25 aperitius saludables que són perfectes per a qualsevol lloc
- 35 aperitius saludables en proteïnes per mantenir-vos ple i satisfet
- 30 aperitius saludables provats al camp per a nens
- 31 aperitius saludables de baix contingut en carbohidrats per mantenir-vos ple i energitzat
- 50 aperitius sans gluten sans que tenen un gust sorprenent
- 28 aperitius saludables sense culpa per a diabètics
- 45 aperitius baixos en calories súper fàcils i saludables
- 33 aperitius saludables per a adults que necessiten repostar
- Dolç, salat, àcid o picant: aquestes 30 barres de berenar saludables ho cobreixen tot
- 37 aperitius salats saludables per a quan desitgeu alguna cosa saborós
- 30 aperitius saludables envasats que us podeu sentir bé menjant
- 30 aperitius saludables per omplir la vostra fam
- Més de 80 aperitius cruixents saludables fets amb ingredients frescos
- Més de 20 aperitius saludables a la nit que desitjaràs i estimaràs
- Dolços o salats: trieu els aperitius saludables de la festa
- Més de 20 aperitius saludables per baixar de pes que tinguin menys de 200 calories
- A continuació s’explica com gaudir dels seus aperitius saludables preferits en qualsevol dieta
- Més de 20 aperitius saludables per viatjar per carretera per viatjar bé
- Més de 30 aperitius saludables d’embaràs amb nutrients essencials
- Més de 30 aperitius saludables de fruites que canviaran la vostra manera de veure la fruita
Dcbeacon 4.5 Basat en 107 opinions 
Britney Warford Brooks 23:37 11 de maig Va ser un servei fantàstic i divertit fins que vaig preguntar-me per què trigava tant a enviar-me i vaig rebre un missatge de correu electrònic descarat...resposta de Crystal. El meu paquet va estar previ a l'enviament durant almenys 3 dies sense actualitzacions a USPS i no l'han rebut. Després de cinc o sis correus electrònics d'anada i tornada, em va preguntar com sabria res sobre on era el meu paquet i li vaig haver de dir exactament com ho faria qualsevol altre ..... el seguiment que em van proporcionar. Llavors em va proporcionar una informació de seguiment a DHL (per què no vaig rebre aquest divendres quan em van dir que el meu paquet anava usps i no podia rebre actualitzacions?). Després em diu que cancel·len el meu servei i em reemborsen ???? Per a què, perquè com a consumidor vull saber on és la caixa que he pagat? IncreïbleLlegeix més 
Christine Angulo 17:25 27 d'abril M'encanta Dcbeacon! Un dels meus companys de feina va ser prou agradable per enviar-me una caixa durant la quarantena i va ser la manera perfecta...per mostrar el seu reconeixement i cura. M’ha agradat molt que inclogués diverses seleccions d’aperitius que anaven des del dolç fins al salat. Tenir l’oportunitat de provar diversos aperitius em va ajudar a descobrir noves marques que mai no hauria considerat ni pensat mai. Fins i tot vaig compartir la caixa amb els meus fills i els van agradar tant els aperitius que vam haver d’anar a Amazon i comprar les caixes de mida completa. Em continuen preguntant quan arribarà la següent capsa. lol, recomanaria molt Dcbeacon i són a la meva llista com una manera creativa i reflexiva de mostrar als meus companys de feina i amics la importància que tenen per a mi.Llegeix més 
Neil Inn 17:11 22 jul 19 El millor servei de berenar per subscripció. He tractat alguns serveis més i el principal diferenciador és el seu...servei. SN és una empresa consolidada amb autèntics gestors d’èxit del client. Altres empreses encara tenen ganes de començar a treballar fora dels seus garatges. A més, SN és una bona relació qualitat-preu.Llegeix més 
Kitty Tsar 00:45 08 juliol 19 Defineix els millors preus per a la majoria d’aperitius. Podeu actualitzar-los amb els preferits i els que no m'agradin, i el fitxer...tothom està content amb les opcions. Hi ha disponibles una gran quantitat d’elements restringits per a vegetarians, sense gluten, kosher i altres. Gràcies per totes les coses divertides a un bon preu per a tot el meu personal.Llegeix més 
Karen H. 23:26 25 d'abril Ho vaig rebre com a regal al voltant de Nadal. M’ha agradat molt aconseguir aquesta petita caixa de delícies saludables. Ideal per...aperitius al cotxe, sobre la marxa o fins i tot per als nens. M'encanta que aquesta empresa torni per cada caixa comprada.Llegeix més 
Megan Wagner 20:02 24 d'abril Snack Nation m’ha ajudat a fer la meva feina més fàcil i eficaç. Molts aperitius fantàstics ... i, per descomptat, alguns no són meus...favorit. A Office li encanta i als meus convidats també.Llegeix més 
Peggy Schempf 18:52 26 Mar 19 Gaudim molt del berenar Dcbeacon a la nostra oficina. Es venen de seguida i no puc mantenir-les proveïdes perquè...són tan bons. Espero que ofereixen més que aperitius perquè estic buscant substituir tots els nostres vending. M'encanta aquesta empresa !!!Llegeix més 
Reid Zeising 22:29 23 de juny Dcbeacon roques! Feu que el dia sigui més interessant proporcionant aperitius fantàstics! Estima la gent i els es que ells...trobar! Camí per seguir Sean KellyLlegeix més 
Olga Babayan 14:06 24 jul 17 Empresa fantàstica amb representants molt amables i servicials. Al nostre equip els encanten els aperitius saborosos i saludables...no es pot trobar en una botiga habitual. Estic molt content d’haver-me trobat amb Dcbeacon, que em facilita la vida.Llegeix més Propers comentaris