No cal que accepteu res menys que el millor només perquè teniu pressa.
La clau per berenar saludablement és la preparació. És més probable que us conformeu amb un berenar menys saludable si us atrapa amb cinc minuts a una botiga de queviures i sense pla.
Per assegurar-vos que sempre teniu un pla de berenar saludable quan en necessiteu, hem creat una llista d’aperitius saludables en moviment que es fan sense organismes modificats genèticament (OGM). Cadascun berenar saludable no és verificat per un projecte que no és transgènic ni està format per ingredients que no són transgènics.
Seguiu llegint per descobrir tots els deliciosos aperitius que podeu menjar per gaudir de bondats saludables i no transgèniques quan esteu en moviment.
1. Caixes de subscripció a Love With Food Healthy Snack
Voleu menjar saludable sobre la marxa cada mes? Per un temps limitat, podeu obtenir un 40% de descompte sobre la vostra primera caixa de berenar Love With Food. A més, per cada caixa que compreu donarà un àpat a un banc d’aliments local en nom vostre. Obteniu un 40% de descompte a la vostra primera caixa aquí.
Snack Box Deluxe Desbossar vídeo:
2. Menja la teva barra de moca de mantega de cacauet de cafè
La barra de mocha de mantega de cacauet us ajuda a solucionar la cafeïna juntament amb un tresor d’aliments integrals no transgènics, com ara mantega de cacauet, dàtils orgànics i civada sense gluten. Gràcies als grans de cafè orgànics de comerç just i a l'extracte de grans de cafè verd, la barra proporciona el mateix contingut de cafeïna que una tassa de cafè i també us proporciona algunes coses que cap tassa de cafè pot contenir, és a dir, proteïnes i fibra.
Menja-ne un per sentir-te totalment revitalitzat.
3. La barra sense gluten: pansa de civada
Aquesta barra no transgènica proporciona un aperitiu on-the-go que rivalitza amb el sabor de les vostres galetes de panses de civada preferides alhora que us proporciona molt més material per alimentar la vostra vida atrafegada. Feta sense gluten, la barra aporta proteïnes, fibra i molta energia a partir d’una barreja de llavors, panses, civada i arròs integral cruixent condimentat amb canyella.
4. Barra de granola de figues, nabius i avellanes ecològics de 18 conills
Figues dolces, nabius, avellanes riques i granola daurada ... encara et fa mal la boca? Aquest berenar portàtil porta barres de granola que no són transgèniques al territori gurmet. El bar no té soja ni es lactis, i també és orgànic USDA. Un mos pot fer que trieu barres de granola per sobre de les galetes per sempre.
5. 365 patates fregides de valor quotidià
Creat per 365 Valor quotidià d’aliments sencers , aquests cruixents cruixents, salats i farcits de pèsols estan certificats sense gluten. Una gran alternativa a les patates fregides, estan fetes amb farina d’arròs integral, pèsols verds i altres ingredients saludables. Són lleugers i fàcils de menjar, cosa que els converteix en l’aperitiu cruixent perfecte a la marxa.
6. Crispetes amb sabor a sal de mar d’Angie
Oblida el microones, Angie’s Les crispetes de sal de mar afegeixen la quantitat adequada de sal als seus nuclis pre-estalviats i són les crispetes de sabor perfectes per berenar a qualsevol lloc. Angie’s BOOM CHICKA POP és una deliciosa crispetes de blat de moro sense transgènics que també és lliure de gluten i vegana.
El blat de moro és una manera perfectament lleugera de satisfer les vostres ganes; una porció (que és gairebé 3 tasses dels grans deliciosos) té només 140 calories.
7. Beanitos Chipotle de mel Barbacoa Xips de mongeta blanca
Quan les mongetes bones per a vosaltres s’envasen en un xip saborós, teniu un aperitiu per emportar a qualsevol lloc que us doni un gran sabor i molt de manteniment per al que us llanci el dia. Amb 4 grams de fibra i 4 grams de proteïna, aquests xips de mongetes verificats pel projecte no transgènic us mantindrà ple durant hores.
8. Nucs de gira-sol de Sunrich Naturals
Les llavors de gira-sol que no són transgèniques són un aperitiu senzill i fàcil d’envasar que us pot agradar menjar i Sunrich Naturals té una dedicació a la bondat que es pot degustar a cada bossa de les seves saboroses llavors de gira-sol torrades. Disponibles en diversos sabors dolços i salats, les llavors de gira-sol tenen molta proteïna, folat i vitamina E.
9. Mini crispetes de blat de moro
regals per a grups nombrosos d'empleats
Si pensaves que els aperitius no podien ser molt més lleugers i més dolços que les crispetes, coneix-te Mini crispetes de blat de moro . Les petites joies estan fetes de petits grans de blat de moro amb casc suau que són fàcils tant a la boca com al sistema digestiu. Amb un toc de sucre, els mini nuclis creen un aperitiu lleuger amb un sabor dolç però salat.
Perfectes per a horaris en moviment, aquests petits nuclis viatgen bé a qualsevol lloc.
9. Tires de fruita de poma maduixa orgànica pura
Aquestes sorprenents tires de fruites peseu gairebé res i ocupeu gairebé cap espai, de manera que podeu llançar-ne un munt a la bossa sense deixar-vos de pesar. Les tires són ràpides i fàcils de menjar; feu-ne un mentre aneu corrents pel passadís fins a la vostra propera reunió. Les tires, plenes de fruites i verdures, us donaran molta energia per fer tot el que necessiteu.
10. Plaer de proteïnes GoMacro
La xocolata, la mantega de cacauet i les proteïnes es combinen per donar-vos exactament què GoMacro’s afirmacions de la barra: pur plaer proteic. Xips de xocolata de comerç just, proteïnes de pèsol i moltes altres coses bones es combinen per fer una barra neta i energitzant que es pot berenar quan necessiteu una recollida ràpida que també sigui vegana, lliure de soja i no -GMO.
11. Keep Healthy Fruitkies Mango Almond Bar
Els mangos dolços i les ametlles plenes de proteïnes aquest bar fes una combinació sorprenent i deliciosa que et dinamitzarà abans de sortir al gimnàs, a l'oficina ... o fins i tot a la happy hour. Fets amb ingredients mínims, les barres veganes no transgèniques només tenen 193 calories.
12. Algues de barbacoa coreanes Ocean’s Halo
Siguem realistes: no podeu empaquetar la vostra barbacoa coreana preferida per berenar a mig menjar. Però podeu aportar-los super-lleugers i rics en minerals Snacks d'algues de barbacoa coreanes gairebé a qualsevol lloc on vagis. Les fulles d’algues cruixents ofereixen un aperitiu saborós, però mínim de calories.
Una ració només té 20 calories. Mantingueu aquests aperitius a la mà perquè pugueu satisfer les vostres ganes i poder durant tot el dia.
13. Barnana Banana Bites
Aquests sans, mossegades de plàtan masticables et farà sentir com si estiguessis jugant a una illa tropical. Les llaminadures que no són transgèniques contenen potassi beneficiós i només s’elaboren amb un únic ingredient: els plàtans orgànics.
Les mossegades de la mida perfecta són naturalment sense gluten i menjar-les us deixarà refrescats en lloc d’excessivament plens. Fan un berenar perfecte a la marxa o unes postres lleugeres i fàcils.
14. La senyora Thinsters Cookie Chip Chip Thins
Si heu de tenir una galeta, feu-la una d'aquestes galetes més adequades per a vosaltres. La senyora Thinster empaqueta tota la bondat dolça de les galetes casolanes en un petit paquet prim que no us pesarà. Els prims no transgènics no tenen ingredients artificials ni xarop de blat de moro. Menja cinc galetes i consumeix només 130 calories.
15. Nature’s Bandits Mango Apple Fruit Stix
Aquests sorprenents pals de fruita tingueu tot el que pugueu demanar en un berenar saludable i portàtil. Són baixos en calories, elaborats amb fruites reals, i fàcils de menjar per obtenir una energia sana i ràpida.
No hi ha ingredients estranys ni sucre afegit en aquests Stix de Mango Apple Fruit, i són millors que els ossets de goma que creieu que eren els millors aperitius de la vostra infància.
16. Quinn Honey Pretzel Sticks
Quinn s'especialitza en l'elaboració de bretxes sense gluten que són extraordinàriament delicioses. Fabriquen els seus pals de pretzel amb grans integrals antics no transgènics en lloc de blat processat i també rebutgen midó de blat de moro modificat, lecitina de soja, dextrosa, extracte de llevat, blat de moro, lactis i soja. Amb tot això tret, us queda un pal net de pretzel que fa el berenar perfecte en qualsevol moment.
17. T’encanten els espinacs i el cuir de kale
Hem provat la nostra part justa de cuir de fruita i estem tan emocionats que apareixen les pells vegetals. Aquest paquet de pell de color verd la saborosa bondat dels vostres greens preferits en una tira que podeu berenar mentre passegeu pel carrer. Els sabors d’espinacs i col arrissats es barregen amb mango, poma i pinya per obtenir una mica de dolçor.
18. Mossegades originals de Bobo
No importa per a quina part del dia necessiteu energia, De Bobo arribarà amb aperitius nets a base de civada que no siguin verificats pel projecte OMG. Els aperitius sense gluten tenen un sabor lleugerament dolç i mantegós, que proporciona parts iguals reconfortants i energitzants.
19. Barra d'energia orgànica de llimona de gerds radicals de Bearded Brothers
Germans Barbuts tenia una idea radical: fer una barra energètica sense fruits secs. No us enyorareu els fruits secs de la barra d'energia de llimona amb gerds radicals orgànics poc glicèmics. La mantega de gira-sol, les llavors de cànem i les de chia representen els sospitosos de fruita seca, i les figues, dàtils i gerds orgànics completen una rica gamma de deliciosos sabors de fruita.
20. Crunchies de remolatxa liofilitzada
Crunchies finalment ens ha donat una manera fàcil i sense embolics de berenar remolatxa. Els fabricants d’aperitius congelen les remolatxes riques en nutrients per preservar totes les coses bones. A continuació, segellen les verdures en paquets convenients que ens permeten portar remolatxa saludable a les nostres bosses de gimnàs, oficines i sales de conferències.
Crunchies no afegeix res a la remolatxa en el procés d’elaboració d’aperitius, de manera que sabeu que només obtindreu els bons es que ofereix la remolatxa i res inesperat.
21. Torrades d’arròs morat exòtiques d’Edward & Sons
Aquests quadrats d’arròs morat són com un cosí exòtic, més sa i més interessant d’un cracker normal. Fets a partir de saborosa farina d’arròs morat i llavors de sèsam negre, aquests saborosos quadrats no contenen gluten i no són verificats pel projecte. Feu berenars sols o amb les vostres cobertures de galetes preferides.
22. Barres de proteïnes de canyella de gira-sol Rise
paquet de menjar en blanc aïllat sobre fons blanc
Podríeu prendre un rotllo de canyella ... o tenir una barra de proteïna més saludable i més sana, amb mantega de gira-sol, nèctar de coco, proteïna de pèsol, extracte orgànic de vainilla i, per descomptat, canyella Les barres no transgèniques no tenen sucres afegits, edulcorants artificials ni alcohols de sucre, només un e pur per a menjar sencer.
Una barra us proporcionarà 15 grams de proteïna i potser us millorarà el dia.
23. Paquet de berenars de mantega de cacauet clàssic de Justin + plàtan xips
Els plàtans i la mantega de cacauet són el berenar perfecte. Malauradament, és un berenar enganxós que és difícil de menjar quan estàs de viatge. No us preocupeu, encara podeu gaudir de la vostra combinació d’aperitius saludables preferits Paquet de berenars de mantega de cacauet clàssic de Justin + plàtan xips .
El còmode paquet inclou xips de plàtan submergibles i una porció perfecta de la mantega de cacauet clàssica de Justin.
24. Barra de figues sense gluten de Nature’s Bakery
No us deixeu enganyar pel sabor semblant a les galetes d’aquest bar saludable; és molt millor per a vosaltres que la vostra galeta mitjana. Una ració només té 100 calories, que provenen d’aliments reals, com llavors de lli, civada enrotllada i pasta de figues. Els bars no tenen colors ni sabors artificials, i s’envolten individualment per a la comoditat de berenar en moviment.
22. Navitas Naturals Cacao Goji Power Snack
Aquests pràctics quadrats de mida picada estan fets a partir de pasta de dàtils, el Navitas Superfood Blend amb pols de goji i molts altres ingredients per a la sensació. El maridatge de baies de cacau i goji és una combinació energitzant. Menja els aperitius a la sortida de la bossa per obtenir un augment energètic saludable.
23. Barra energètica REDD Salted Caramel Superfood
Estem acostumats a veure 'caramel salat' en postres decadents, així que ens va encantar trobar-ho Redd’s estava elaborant una barra energètica saludable de superaliments amb caramel salat. Aquesta barra té massa coses bones per llistar. Destaquen l’extracte de maca, la quinoa, la proteïna de llavors de carbassa i les llavors de chia.
La barra conté 10 grams de proteïna, a més de calci, ferro, vitamina D, vitamina C, zinc, seleni ... de nou, hi ha massa coses bones a la llista. Mantingueu aquesta barra a la bossa o al cotxe i arribeu-hi quan una pinta de gelat de caramel salat us estigui mirant a la cara.
24. Granola de gra antic antic purament Elizabeth
El berenar a la marxa no és molt millor del que passa amb Granola de gra antic antic purament Elizabeth . El granola, prou dolç, es cou a raïms convenients de mida que són perfectes per berenar portàtilment. El granola verificat per un projecte no transgènic no conté gluten i sucre blanc refinat.
fer exercici a la vostra taula
Ens encanta com cada granola és una mica diferent, i aquesta crea una sensació de sabor únic gràcies a l’oli de coco, el mill, l’amarant inflat, la civada i molt més.
25. Barra saborosa de Mediterra amb olives negres i nous
Pot ser difícil trobar un snack-bar portàtil sense molt sucre, ja sigui natural o afegit. Si intenteu restringir el sucre, els berenars salats només us poden salvar la vida.
Bar saborós de Mediterra amb olives negres i nous proporciona la proteïna, la fibra i les vitamines que desitgeu en una barra de granola en un paquet salat amb un sucre mínim. Preneu-ne un en qualsevol moment que necessiteu una solució salada.
Quin és el vostre berenar preferit? Feu-nos-ho saber a la secció de comentaris següent.
(PS: no us ho perdeu 40% de descompte a la primera Deluxe Box de berenars deliciosos i saludables!)
Recursos addicionals:
- 121 aperitius saludables fàcils i deliciosos per a cada tipus de berenar
- 32 aperitius vegans saborosos i saludables per combatre els desitjos
- 31 aperitius dolços sans i sense culpa que satisfaran la vostra dent dolça
- 23 aperitius increïblement saborosos i saludables per comprar ara mateix
- 25 aperitius saludables que són perfectes per a qualsevol lloc
- 35 aperitius saludables en proteïnes per mantenir-vos ple i satisfet
- 30 aperitius saludables provats al camp per a nens
- 31 aperitius saludables de baix contingut en carbohidrats per mantenir-vos ple i energitzat
- 50 aperitius sans gluten sans que tenen un gust sorprenent
- 28 aperitius saludables sense culpa per a diabètics
- 45 aperitius baixos en calories súper fàcils i saludables
- 33 aperitius saludables per a adults que necessiten repostar
- Dolç, salat, àcid o picant: aquestes 30 barres de berenar saludables ho cobreixen tot
- 37 aperitius salats saludables per a quan desitgeu alguna cosa saborós
- 30 aperitius saludables envasats que us podeu sentir bé menjant
- 30 aperitius saludables per omplir la vostra fam
- Més de 80 aperitius cruixents saludables fets amb ingredients frescos
- Més de 20 aperitius saludables a la nit que desitjaràs i estimaràs
- Dolços o salats: trieu els aperitius saludables de la festa
- Més de 20 aperitius saludables per baixar de pes que tinguin menys de 200 calories
- A continuació s’explica com gaudir dels vostres aperitius saludables preferits en qualsevol dieta
- Més de 20 aperitius saludables per viatjar per carretera per viatjar bé
- Més de 30 aperitius saludables d’embaràs amb nutrients essencials
- Més de 30 aperitius saludables de fruites que canviaran la vostra manera de veure la fruita